ఎవరెవరు సైకాలజిస్ట్ ని సంప్రదించాలి?

సైకాలజిస్ట్ తో సంప్రదించడం మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. సైకాలజిస్ట్ ని కలిసే కొన్ని ముఖ్యమైన కారణాలు ఇవీ:

1. స్ట్రెస్ మరియు ఆందోళన: మీరు తరచుగా ఆందోళన లేదా ఒత్తిడిని అనుభవిస్తే, ఇది మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తే.
2. డిప్రెషన్: మీకు ఎప్పుడూ నిరాశగా, శక్తి లేకుండా అనిపించడం లేదా ఎందుకు తెలియకుండా బాధ అనిపిస్తే.
3. సంబంధ సమస్యలు: కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులు లేదా సహచరులతో సంబంధాలు నిర్వహించడంలో ఇబ్బంది ఎదురైతే.
4. తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసం: మీపై నెగెటివ్ గా అనిపించడం, దీని వలన నమ్మకం మరియు ప్రేరణ తగ్గిపోవచ్చు.
5. జీవిత మార్పులు: కొత్త ప్రదేశానికి మారడం, ఉద్యోగం కోల్పోవడం లేదా కోల్పోయిన బాధ వంటి సవాళ్లను ఎదుర్కోవడం కష్టంగా అనిపిస్తే.
6. వ్యవహార సమస్యలు: అలవాట్లు, వ్యసనాలు లేదా నెగెటివ్ బిహేవియర్ ప్యాటర్న్స్ కష్టంగా అనిపిస్తే.
7. మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు: ADHD, బైపోలార్ డిసార్డర్, OCD వంటి సమస్యలు ఉంటే, సైకాలజిస్ట్ యొక్క మద్దతు చాలా అవసరం.

సైకాలజిస్ట్ ని సంప్రదించడం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మార్గదర్శకాలు, కాపింగ్ స్ట్రాటజీలు, మరియు ఎమోషనల్ సపోర్ట్ అందిస్తుంది.